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sexta-feira, março 02, 2012

Dieta do Tipo Sanguineo.

Dieta do Tipo Sangüíneo




Esse é um Método indicado por um Americano, chamado Peter D'Adamo....Segundo ele,cada pessoa, dependendo do grupo sangüíneo ao qual pertence, deve evitar certos alimentos.

É muito simples de seguir essa dieta, pois basta apenas que cada pessoa saiba o tipo sanguineo;

Seguindo disso, é só a pessoa não comer alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue.

É uma dieta bastante adquirida na maioria das pessoa, também pelo simples fato de não exigir esforços "fisícos" e também não se surpreendem com gastos "extras".

Unica dificuldade que a pessoa encontra,é que nem sempre dá para seguir em Familia. Pois cada membro pode ter um tipo diferente de sangue, exigindo um cardápio diferente para cada pessoa da família.

De acordo com o Dr. D'Adamo, os grupos sangüíneos possuem certas características que podem determinar sua dieta:

E você, sabe seu grupo Sanguineo?

Então vamos lá....Vou listar alguns alimentos para cada grupo Sanguineo.

Sangue Tipo O

Grupo sanguíneo que seria o mais antigo, sendo basicamente caçadores, muito ativos e musculosos, devem seguir uma dieta rica em carnes.

Sangue Tipo A

Seriam cultivadores, um grupo sangüíneo mais recente que surgiu junto com a prática da agricultura. De acordo com o Dr. D'Adamo, pessoas pertencentes a esse grupo devem evitar carnes vermelhas.

Sangue Tipo B

São os nômades, associados a um sistema imunológico mais forte e sistema digestivo flexível. É o único grupo sangüíneo que tolera bem derivados de leite.

Sangue Tipo AB

Grupo sangüíneo mais recente que teria evoluído a partir dos grupos A e B, sendo que a dieta para esse grupo é baseada na dieta dos grupos sanguíneos A e B.

Vou listar também, os alimentos acima citados..Quais carnes podem e não podem, Quais derivados do Leite......


Dieta do Tipo Sangüíneo - Tabela de Carnes

Legenda
P = proibido
B = benéfico
N = neutro
R = comer raramente
AlimentoAABBO
bacon, presunto e porcoPPPP
carne de boiPPNB
carne de búfaloPPNB
frangoRPPN
patoPPPN
gansoPPPP
faisãoPRRN
perúRBRN/B
tartarugaPPPN
coelhoPBBN
carneiroPBBB
cordeiroPBBB
cabraPP?N
fígadoPRNB
veadoPPBB
codornaRPPN
perdizRPPN
vitela






Dieta do Tipo Sangüíneo - Tabela de Laticínios

Legenda
P = proibido
B = benéfico
N = neutro
R = comer raramente
AlimentoAABBO
queijo briePPNP
manteigaPPNR
queijo camembertPPNP
queijo cheddarPNNP
queijo cottagePBBP
cream cheesePNNP
queijo edamPNNP
queijo ementhalPNNP
queijo de cabraNBBP
queijo goudaPNNP
queijo gruyerePNNP
queijo frescoNBBR
sorvetePPPP
leite desnatadoRNBP
leite integralRPNP
leite de cabraBBBP
muzzarella de búfalaBBBR
queijo parmesãoPPNP
queijo provolonePPNP
ricotaBBBP
queijo de sojaBNNN
leite de sojaBNNN
queijo suíçoPNNP
iogurteNBBR


Tem Também a questao dos Legumes e

Verduras.

Vou postar algumas coisas hà mais aqui....

Dieta do Tipo Sangüíneo - Tabela de Verduras e Legumes

Legenda
P = proibido
B = benéfico
N = neutro
R = comer raramente
AlimentoAABBO
broto de alfafaBBNP
aloe vera (suco, chá)BPPP
alcachofraBPPB
aspargoNNNN
beterrabaNBBN
brócolisBBBB
repolhoPNBP
cenouraBNBN
suco de cenouraBBNN
couve-florNBBP
aipoNBNN
chicóriaBNNB
pepinoNBNN
naboNNNN
berinjelaPBBP
endíviaNNNN
escarolaBNNB
alhoBBNB
gengibreBNBN
raíz forteBNNB
alfaceNNNN
alface romanaBNNB
cogumeloPNNP
cogumelo shiitakePPBP
azeitona pretaPPPP
azeitona verdeNNPN
cebolaNNNN
cebola roxaBNNB
ervilhaNNNN
pimenta jalapeño, pimentãoPPBN
pimenta vermelhaPPBB
batata docePBBB
batataPNNP
abóboraBNPB
radicchioNNNN
espinafreBNNB
tomatePNPN
inhamePBBN
abobrinhaNNNN
P

































































P

































































N


































































B


































































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